元気が出ないときというのは現代社会では頻繁に起こりうることです。


仕事のストレスや経済的な問題、これだけ医療が発達していても病気になってしまったり、事故に会うなどいろんな災難があったりして元気が出ないことも多々あります。


そういう時は人工的な世界から自然を感じるところにでかけてみるだけでも部屋でじっとしているよりもずっと元気がでてきます。


山や森でもいいですし、緑の多い公園、草木を眺めながら川岸を歩くのも効果があると思います。


自然を感じるところは植物の緑や水辺などがあり心も穏やかになります。


緑が多いと酸素も多く気分だけでなく実際に酸素が体に行きわたり身体的にも元気がでるのは違いありません。


また自然を感じるために出かけるということは歩いたり、サイクリングしたりなど運動が伴います。


体を動かすということはリフレッシュするのには欠かせません。


元気が出ないなと感じたらぜひとも自然を感じるところに積極的に出かけてみましょう。