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2018.07.18 Wednesday
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2017.12.04 Monday
年齢性別を問わずいろんな人と仲良くなると元気が出てきます。


人間は元をたどればみんな同じというか先祖に大きな違いはないですよね・・・。大昔、人間の数がまだまだ少なかった時代から今に至るまでの歴史の中で、突き詰めていけば人間はみんな兄弟のような気がするのです。



みんなどこかで繋がっているような気がして他人を他人と思えないところがあります。


もちろん家族は家族ですし気の置けない友人と他人はまったく違います。顔見知り程度、挨拶程度の人と直接顔を見たこともない人ともまったく違いますが、それでも同じ人間であることはたしかですよね。



そう考えると年齢や性別関係なくみんなと仲良くしたいな~と思います。


そして見知らぬ人でも、近所に引っ越してきた人などにこちらから挨拶をしたり、「良い天気ですね!」と一言話すだけでも元気が出ます。


知らん顔をして目も合わさず通り過ぎるよりよほど元気が出てくるのでいろんな人と仲良くしていますよ。



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2017.12.04 Monday
私の元気のない時によく使うとっておきの方法を教えます。
本を読むことです。


なぜ本を読むことがいいのか?その理由をお教えします。



元気のない時には人に話を聞いてもらいたかったりしますが、一人になりたい時がありますよね?
そんな時には本と会話するのです。



本には先人の言葉、知恵、知識、価値観などがかかれてあります。そして筆者の心情も。
そうやって誰かの言葉や誰かに触れることで落ち着くことができます。



ああ、自分はなんて浅はかなことで怒っていたんだろう、こんなちっぽけなことで落ち込んでいたのか。と気づかされることも多々あります。
本にはそんな不思議な力があるのです。



自分ももともと本を読むタイプではなかったのですが知人におすすめされ、試してみるととても効果的でした。



さらに勉強意欲が湧き、いろんなことにチャレンジできるようになりました。おかげで他人にイライラすることも減りましたし、結構充実した日を遅れている気がします。



とてもシンプルな方法ですが少しでも元気が出る方法なので試してみてください。




2017.12.04 Monday
元気がないときっていつまでも布団の中から出られなかったりしますよね・・・。


なんか起き上がりたくないというか何もする気が起きないというか・・・。


仕事がある日は元気が出なくてもそんなこと関係なくちゃんと起きて行動するわけだけど、仕事が休みの日には「布団の中に1分でも長くい」たいという気持ちになりがちです。


元気がないとき、私は布団から出たくなくて布団の中でスマホを使いながらいつまでも動こうとしませんでした。


というか、どうしてもそうなっちゃうんですよね・・・。


だけどこれを続けていてもなにも良いことがないんですよ。


家族にもだらしがないと思われるし、大切な1日をムダにしてしまいがちなんです。


だから元気を出したい気持ちが少しでも残っているときは思い切って布団から出るようにしています。


布団から出ればもう目は覚める分けなので行動します。


イヤでも何でも仕事が休みでダラダラしたくても布団から出ればなんとかなるものですよ。



2017.12.04 Monday
人生生きていると元気をなくすことは多々あります。


怒られた、失敗した、失恋した、悲しくなったなどたくさんのことがあります。


一つ一つが自分自身にとっては一大事です。辛い経験を克服したら、人はどんどん強くなります。


しかし一番難しいことが、「一番辛いときに元気になろうとすること」です。


私の考えですが、無理に元気になろうとしなくても良いのではないかと思います。


いずれ、元気じゃない状態にも疲れてしまい、立ち直ることが多いと思います。
もちろん、その限りではないこともあります。


きっかけは「自分自身」だと思います。元気になりたいって思うことが大切です。そのきっかけをくれるのが、家族や友人など大切な人達です。


だからこそ、日頃から周りの人に優しく接することが大切です。人は一人で生きていくことはできません。助け合いながら支え合いながら一緒に生きていくことができると思います。


私は元気になる方法は「とことん元気をなくして、底まで行きつけば浮き上がるのみ」と考えています。




2017.12.04 Monday
元気が出ないときというのは現代社会では頻繁に起こりうることです。


仕事のストレスや経済的な問題、これだけ医療が発達していても病気になってしまったり、事故に会うなどいろんな災難があったりして元気が出ないことも多々あります。


そういう時は人工的な世界から自然を感じるところにでかけてみるだけでも部屋でじっとしているよりもずっと元気がでてきます。


山や森でもいいですし、緑の多い公園、草木を眺めながら川岸を歩くのも効果があると思います。


自然を感じるところは植物の緑や水辺などがあり心も穏やかになります。


緑が多いと酸素も多く気分だけでなく実際に酸素が体に行きわたり身体的にも元気がでるのは違いありません。


また自然を感じるために出かけるということは歩いたり、サイクリングしたりなど運動が伴います。


体を動かすということはリフレッシュするのには欠かせません。


元気が出ないなと感じたらぜひとも自然を感じるところに積極的に出かけてみましょう。



P R
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